Hazırlayan: BİRSU TURANLI Yaş grubu: 7-9 Hedef: Çocuklarla pozları öğrenme , nefes kontrolü ve stres azaltma Malzeme: Mat , minder veya...

Meditasyon Ne değildir? Zihnin durması, susması, ölmesi değildir. Nedir? İstediğini istediği zamanda istediği şekilde düşünme yetisine...

Yaş grubu: 4-6 Kaynak: www.dawnselander.com Rahat bir oturuşta sırtın dik olsun. Gözlerini kapat ve rahatla. - Burnundan derin bir nefes...

Yaş grubu: 3-5 Kaynak: https://divinelightyoga.lpages.co/kids-yoga-lesson-plans-2022/ Küçük bir deniz kabuğu olduğunu hayal et. Yan...

Yaş grubu: 13-15 Kaynak: https://shambalakids.com/ Hazır olduğunda, gözlerini kapat ve birkaç güzel derin nefes al. Serin bir ormanda...

Yaş grubu: 9-15 Kaynak: https://www.greenchildmagazine.com/guided-relaxation/ Gözlerini kapat ve derin bir nefes al. Bu nefesi yavaşça...

Yaş grubu: 9-12 Kaynak: https://healthpoweredkids.org/lessons/guided-imagery-create-the-state-you-want/ Kaynak:...