AÇ TIRTIL

Uyarlayan: NURŞAH AYKUT

Yaş grubu:5-8

Hedef : Hikaye ile hayal gücünü geliştirmek ve yoga pozlarını hikaye ile aktarabilmek. Yardımlaşmak, arkadaşlık, sağlıklı beslenmek gibi temaları hikaye yoga pozları ile eğlenceli şekilde öğretmek.

Merhaba! Nasılsınız? Hepiniz umarım çoook iyisinizdir? Beraber yoga yaparsak belki çok daha iyi olabiliriz bana eşlik etmek ister misin?

Önce balon nefesi ile başlayalım. Rahat bir pozisyonda oturarak, eller karında derin nefes alıp yavaş ve hızlı olarak balon şişirmek. Aynı balon oyununu yerde yaparak balonu patlatmak nefes ile.

Ardından küçük bir roket fırlatması ile ısınma oyunu. Ayakta bacaklar iyice açılır ayaklar sağ sol yöne doğru bakar. Eller kalpte göğüste birleşir. Yavaşça çömelme. Bir iki üüç diyerek roketi uzaya fırlatma. Yukarı sıçrayış. Her yeri salla salla kol bacak her yerini salla. Sonra yavaşça rahat oturma pozisyonu.

Güzel mi güzel bir gecede ay ışığı yaprağın üzerinde minicik bir yumurtayı aydınlatıyormuş. (yumurta duruşu) Ertesi gün yani pazartesi günü sıcacık güneş doğmuş ve minik yumurta çıtır çıtır çıtır (çocuklar ses ile eşlik etsin) çatlamaya başlamış. İçinden minicik bir tırtıl çıkmış. Ne renk bu tırtıl senin rengin ne? Tırtıl mmm karnım çok acıktı demiş ve bahçeye çıkmış belki yiyecek bireyler bulabilirim demiş. Bahçede bir kediyle karşılaşmış. (kedi pozu) Miyav miyav..diyerek kedi tırtıla bir tane elma vermiş. Bizim aç tırtıl hapur hupur elmayı yemiş. Ama karnı hala çok açmış. Tırtıl salı günü tekrar bahçeye çıkmış bakalım ne vaaaar? (tırtıl duruşu) Bir köpekle karşılaşmış(köpek duruşu) Köpek bir bacağını kaldırıp kuyruğunu sallamış sonra diğer bacağını ve tırtıla iki tane kocaman armut vermiş. Bizim tırtıl hapur hupur yemiş. Amaa bizim tırtıl halaaa eveett hala çok aç! Çarşamba günü tekrar bahçeye çıkmış (tırtıl duruşu) şarkı söylemiş bahçeye çıkarken ve aaa bir at! (Tırtıl duruşundan at duruşuna geç) . Ses çıkararak at pozu yap. At tırtıla tam 3 tane erik vermiş. Bizim doyamayan tırtıl hapur hupur yemiş. Hay Allah tırtıl doymadı yine. Perşembe günü tekrar bahçeye çıkmış ve bir kurbağa. (Kurbağa duruşu) kurbağa tırtılı görünce üç kere vırak diye sıçramış. 4 tane çilek vermiş tırtıla. Tırtıl hapur hapur yemiş. Sizce doymuş mu? Evet doymamış. Cuma günü bir kuş görmüş ve (kuş pozu) cik cik cik cik Tırtıl cumartesi günü tırtıl en iyisi köprüyü geçip karşıya gitmek demiş (köprü pozu) köprünün diğer tarafında bir kaplumbağa ile karşılaşmış (kaplumbağa pozu) ve kaplumbağa demiş ki burada ne istersen var her şeyi yiyebilirsin demiş. Düz otur bacakları uzat. Eller sağa sola uzasın. Ve bizim tırtıl bir sağa uzanmış şeker almış yemiş bir sola uzanmış çikolata almış yemiş (bunu tekrar yap ve daha zararlı gıdalar olabilir) sonra yukarı uzanmış pasta almış yemiş. Tırtıl sürekli yemiş. Akşam olunca karnı ağrımış. Karına masaj yap. En iyisi doktoru aramak. Sağ bacağını kendine çek telefon gibi kulağına götür. Sonra sol bacak. Alo doktor merhaba ben tırtıl. Karnım ağrıyor demiş ve doktor ne yediğini sormuş. Sürekli yedim demiş tırtıl. Doktor da yarın daha az ve daha sağlıklı şeyler yersen iyileşirsin demiş. Tırtıl teşekkür etmiş ve telefonu kapatmış. Ertesi gün tırtıl bahçeye çıkmış doktorun dediğini uygulamış. Ağaçtan yemyeşil bir yaprak alıp yemiş (ağaç pozu). Gel zaman git zaman bizim minik tırtıl kocaman olmuş sen de kocaman olabilir misin? İstersen mat üstünde istersen ayakta. Şimdi ayakta kocaman ol. Tırtılımız bir ev yapmak istemiş koza adı. Bacaklar kapalı omurga eğilişi. Tırtıl kozasına girmiş ve 2 haftadan fazla orda kalmış. Sonra başını yavaşça kozadan çıkarmış. Omurgayı yavaşça kurarak kalk. Tırtıl kelebeğe dönmüş rengarenk yoksa mavi yeşil hangi renk kelebek hayal et! (Kelebek pozu)

Bizim kelebek bir yolcuğa çıkmak istemiş. Rahat oturma pozu. Bu yolculukta önce senden gözlerini kapatmanı istiyorum. Kapat ve kelebeğini hayal et. Şimdi nereye yolculuk yapmak istersin orman bahçe park çiçek hangisi nereye hayal et. Şimdi gözlerini yavaşça aç ve eller kalpte kelebeğe teşekkür et bu yolculuk için ve el salla ona!