ORMANIN DERİNLİKLERİNE YOLCULUK

Hazırlayan: MERT UĞUR

Bu çalışma Güneş&Ay Yoga Okulu online 4. Çocuk Yogası Şenliği'nde paylaşılmıştır.

- Hoş geldiniz dansı

- Çan ile dersi açmak

- Kendini kısaca tanıtmak, herkese kendini tanıtması için alan tanımak

- Merhaba bedenim serisi ile bedeni taramak ve tüm organlara selam vermek

- Matı tanımak için matta yürüyüşler yapmak

ORMAN HİKAYESİ BAŞLIYOR!

Ailecek ormanda piknik yapıyoruz. Hep beraberiz. Ve birden kocaman rengarenk, gökkuşağı renginde bir kelebek görüyoruz. Hemen ailelerimizden izin alıp yanınıza da yoga abinizi alarak kelebeği takip etmeye gitmeye karar veriyoruz.

- Kelebek görmek ve onu takip ederek ormana doğru yola çıkmak

- Gökkuşağı renginde olduğu için gökkuşağı pozu deniyoruz

- Ardından kelebek gibi uçmaya devam ediyoruz

- Kelebeğin dinlendiği görünce dinlenmek

- Ardından gelen dost canlısı arıya kulak vermek ve arı nefesi yapmak

- Arının bize söylediklerini dinlemek, hikaye ile anlatmak (Ormanın Derinliklerinde sulanmayı bekleyen çiçekler ve yardıma ihtiyacı olan insanlar varmış. Kış geliyormuş ve ormanda yaşayan yaşlı çiftin odun kırması gerekiyormuş. O yüzden arı onlara yardım edip edemeyeceğimizi soruyor. Ve bizde yardım için ormana gidiyoruz)

- Sonrasında yolculuk uzun olduğu bisiklete binerek yola devam etmek

- Ormanın kapısına gelince bisikletten inmek ve kağıtdan koskacaman ormana bir bakmak

- Dürbün ile daha da uzaklara bakmak (Görülen hayvanların pozlarını yapmaya çalışmak)

- Ardından kapıdan içeri girmek ve ormanda yürümeye başlamak

- Bir tane muz ağacı ve elma ağacı görmek ve muzlara ve elmalara uzanmadan önce muz pozu yapmak

- Ardından elmalara uzanarak tek tek toplamak, parmak ucu duruşlar

- Biraz denge pozu tek ayak ağaç pozları yapmak

- Yolda bir sopa bulmak ve sopanın ilerisinde bir yılan, at ve köpek görmek. (Güneşe Selam Hikayesi ve Pozları) (Bir kez sağ ve bir kez sol – 1 Tur)

- Yola devam etmek ve artık uzaktan ormanın derinliklerinde çiftliği görmek

- Önce dürbünle çiftlik evine bakmak

- Çiftlikte kedi ve inek görmek, kuş kafesleri görmek, tavşan görmek

- Ardından çiftliğe doğru tekrar hızlıca yürüyerek gitmek

- Yaşlı teyze ve amca ile karşılaşmak ve ona yardım etmek için yoga abisi ile birlikte her birlikte içeri girmek

- İçeri girmeden önce yaşlı amca ve teyzeden izin almak, kapıyı çalmak, yardıma geldiğimizi söylemek

- Önce odunları kırmak sonra çiçekleri sulamak, dinlenmek için biraz oturmak, arı ile tekrar karşılaşmak ve arı nefesi ile onunla konuşmak

- Ardından karanlık olmadan yola çıkmak için bisiklete binmek

- Ailelerin yanına geri gelince şavasana ile dinlenmek

- En son da gördüğümüz ağaçlardan ve çiçeklerden birkaçının resmini çizmek